Gratulálunk minden úszónak!
 
Az üzenőfal használatához kérjük, jelentkezzen be.
Ha még nincs felhasználói fiókja, ide kattintva regisztrálhat!

 
Bejegyzések:
Frissítés
  mati 2018.11.03.  14:37:58  
http://www.otprobatokioba.hu/vizesgala/
  cyr45 2018.11.01.  15:05:47  
Vélhetően egy amatőr srác lehetett, aki gondolta, majd jól lealázom az öreget...
Aztán, így járt.    Képes voltál lerombolni bimbózó önbizalmát? :-))
De a te úszó múltaddal ez azért nem volt egy nagy durranás!

Jártam már én is így, nem is egyszer, pedig sokkal lassabb vagyok nálad.
És én csak mellen-háton tolom, gyorson csak ritkán, kizárólag előzéseknél! 
De előfordult, hogy  "fiatal, büszke erő"  érkezett, és megelőzött, mint a rakéta.
Aztán, 50-100 m. után kipukadt a lufi, teljesen lelassult, én meg egyenletesen
menve, megérkeztem rá. 
Akkor volt, amelyik próbált gyorsítani, esetleg még valamennyit ment előttem.
Aztán kénytelen voltam (miután a fordulónál sem "engedett el") visszaelőzni.

De olyan is akadt, aki -miután észlelte, hogy megérkeztem mögé- inkább
kimászott, jelezve, hogy ő csak ennyit akart úszni, befejezte.
Nehogy már az a csúfság essen meg rajta, hogy egy öreg előzi meg! :-))


 

  "Balatoni" Hekk 2018.10.29.  09:45:36  
Hat csak hogy ne nagyon rozsdasodjon az uzifal: Tegnap tudtam az uszinkban tolni kb. 2500-at mivel nem volt vizilabdameccs.Kevesen voltunk, 4 palya szabad volt, en a szereny 4-esre csobbantam. Mostani adagjaim 1500m gyors es 500m hat szokott lenni, de mellem ugrott egy nalam sokkal fiatalabb csoka, igy nyomtam tovabb.Erolkodott a gyerek, valamivel gyorsabb voltam nala, ugy gondoltam lekorozom. Hat a hosszokat mar nem szamoltam, de mikor megvolt a lekorozes meg egy kis furdes es haza...ui. Nem is gondoltam, hogy pl. Ajkarol meg tudjak mondani,hogy szabad az uszink.:)?
  Vízben_K-Úszó 2018.10.09.  08:55:29  
Egy kis programajánló:

https://www.otprobatokioba.hu/vizesgala/

Én voltam tavaly a Szilveszteri vizesgálán még a Tüskecsarnok uszodában, akkor nagyon jól éreztem magam, most is megyek úszni és a gálára is!
Ajánlom mindenkinek! :)
Addig is jó úszást! :)
  cyr45 2018.09.30.  10:42:08  
Pár napot Szlovákiában töltöttünk a feleségemmel, a múlt héten.
Elmentünk a Tatraland nevű viziparkba is, hogy majd úszunk egyet.
A nyugdijas belépő is kemény 22 euro volt fejenként!:-(

Ehhez képest nem volt egyetlen olyan medence sem, amelyben
normálisan úszni lehetett volna, méret, és hőmérséklet alapján!

Volt viszont rengeteg különféle méretű fedett, és kültéri dagonyázó,
de mind 32 és 40 fok közötti hőmérséklettel.
Meg vizicsúszda, 4 db, elég kemény vonalvezetésű, és lejtésű!

Mérgemben, hogy kifizettük a borsos belépőket, és nincs lehetőség
úszni, az összes csúszdát kipróbáltam, hogy legalább valami...
Néztek is, hogy ez a vénember hogy kerül ide? :-))
Mert a korban utánam következő legidősebbek kb. ötvenesek voltak.

Szóval, ha esetleg majd valaki arra jár, úszhatóságra ne számítson!
  mati 2018.09.28.  19:17:18  
Én is voltam vasárnap a Duna arénában, s az azt megelőző szombatokon. Tényleg kevesen vannak. Vasárnap nem tudtam, hogy a versenymedence is használható ezért a bemelegitő medencében úsztam. Ez viszont ketté volt választva 2db 25 méteresre.
  cyr45 2018.09.27.  18:09:15  
Cs.Pista, kosz szepen, ez igen hasznos info volt! smileysmiley

A belepo ara pedig szinte meseszerunek tunik, mai szemmel nezve.

Velheto azert, hogy (amint ez a lehetoseg atmegy a koztudatba)
nem lesznek majd olyan szep ures palyak, ahogy irtad,hanem nyilvan
jelentosen meg fog noni a letszam...

A magam reszerol, amint lehet, es tudok, mielobb menni fogok!
  vau 2018.09.26.  11:35:31  
Cyr,

Lejjebb ment, már csak 13 az a 20-21... Ez már neoprénben is elég necces úszáshoz, bár várhatóan még 16-ig vissza fog melegedni egy rövid időre.
  Cs.Pista 2018.09.25.  11:37:37  
Sziasztok Úszótársak!

Egy hatalmas élményt, lehetőséget szeretnék megosztnai veletek. Vasárnaponként a DunaAréna összes úszómedencéje használható, beleérve a verseny medencét is (8.00-16.00-ig) időkorlát nélkül . Én most vasárnap (09.23.) kipróbáltam és hatalmas élmény volt. 5400-at úsztam és senki nem volt a sávomban, mintha Balatonfűzfőn úsztam volna. És a belépődíj: 800 forint (sic!), ifjúsági: 25-év alatt, és nyugdíjas 500 Ft). (Persze mielőtt valaki kimegy tájékozódni kell, hogy nincs-e verseny.( Pl. okt. 4-6 világkupa) de lehet, hogy vasárnap 7-én már használható?cheeky A jacuzzit is használhatjuk lazításra, vagy UME smiley.
további infó: http://darena.hu/index.php/2018/09/14/vasarnaponkent-ezentul-barki-uszhat-a-duna-arena-medenceiben/
  cyr45 2018.09.22.  17:55:05  
Sajnos, úgy tűnik, a hazai nyilt vizi úszásoknak idénre vége!
Kivéve, ha valaki kiegyezik a neoprén használatával is.

Nem valószínű, hogy a vizeink visszamelegedjenek már.
Az a 20-21 fok, ami most van, már csak lejjebb fog menni!
  cyr45 2018.09.22.  17:44:20  
Tiz napig tart, amíg felépítitek a sátrat?...
Hát mekkora medence az?  Vagy olyan kevesen vagytok rá?

Ajkán hogy most mi van, azt BuLi tudná megmondani!....
Mert voltak ott állítólag komoly felújítási munkák, ami alatt
egyáltalán nem is lehetett használni az uszodát.

Azt tudom, hogy korábban olyan sátrasuk volt, amit valamiért
nyáron sem bontottak el, egész évben úgy üzemelt. 
  "Balatoni" Hekk 2018.09.22.  12:37:54  
Nalunk kb. 10 napig szunet satorepites miatt. A babics zolitol hallottam,hogy pl. Ajkan nincs ilyen gond 😄. Az uszinkbol ismerem, de nalunk is melozott kb. 1 evig...paa!
  "Balatoni" Hekk 2018.09.15.  16:32:45  
Hat itt ulok a Cseke partjan, a nagy to mar megvolt.Nem hiszem,hogy megyek ma uszni,epp oleg lesz hazabringazni. Marha sokan vannak Tatan, a var korul talan a legtobben. Paa...
  "Balatoni" Hekk 2018.09.15.  14:30:54  
Delelott uszni indultam,de az uszodankhoz kozelitve mar hallottam az orditozast. Ok, ez nem jott be, vizilabdameccsek...Hatraarc, mivel bringaval voltam, fel a Turulhoz. Regen voltam fenn, szep latogatokozpont epult, erdemes folkeresni...(nem csak bringaversenyen:) ).Most bezabaltam, kis pihi, es attekerek Tatara. TTalan kesobb meg menezem az uszinkat.
  cyr45 2018.09.15.  10:55:13  
Délegyháza szuper!  Tegnap akkorát úsztam ott, hogy na! :-)
Nem a távra értem, mert az annyi volt, amennyi, de nagyon jólesett.
A környezet egyedülálló, víz kb 22 fok lehetett, emberek alig.
Jóformán egyedül úsztunk a Zasszonnyal, amerre épp kedvünk tartotta!

Ma meg megyek egy 25-ösbe, de ott sem leszünk sokan vélhetően...

Ti, többiek, hogy álltok momentán az úszással?....
  cyr45 2018.09.08.  12:20:05  
Ja, és még valami:  Ne kaserold magad azzal a létra-üggyel!

Az Asszonynak bemesélhetted a dolgot, de én tudom a frankót:
Neked megérte azt a pár perc várakozást, hogy a létrán kimászó lányokat
alaposan szemügyre vehesd alulról, a vízből! :-))
  cyr45 2018.09.08.  12:13:41  
Szia Kilfish!  
Még rendes volt a szervezőktől, hogy  -az időjárásra tekintettel-  nem fújták le teljesen!
Azért az 1500 is több, mint a semmi, ha már annyi ember odautazott, kár lett volna, ha rossz szájízzel távoznak. Mert akkor közel sem biztos, hogy jövőre, és azutáni években kedvük lenne ismét menni, így meg valószínűleg igen!:-)

Én az Isztriai félszigetre még a Jugó időkben jártam sokat, akkor is gyönyörű volt,
azóta pedig  -gondolom-  még sokat fejlődhetett...
De drágult is jelentősen, azért sem voltam mostanában ott, mert annyi pénzből, sőt annál kevesebből símán elmehetek Görög vagy Török országba repülővel is!  És akkor nem kell annyit vezetni, az útra is időt vesztegetni, meg fáradni vele.
Fiataloknak persze más, ha maga az út is élmény, és nem fáradság...
  mati 2018.09.08.  08:33:10  
Kilfish: Értem és kösz a választ.
  kilfish 2018.09.07.  22:14:53  
mati: A Poreci úszások előtörténetét nem ismerem, de az egyik Facebook postból nekem az jött le, hogy az idei lett volna az első, amit esetleg elhalasztottak volna. Megértem a szervezőket, hogy nem engedtek ki a nyíltabb vizekre, olyan volt az időjárás, hogy nem lehetett megjósolni pontosan mi jön 1 óra múlva. Ahogy írtam, miután kijöttem a vízből és felöltöztem olyan felhőszakadás jött, hogy aki kinn volt sz*-rá ázott, az volt a szerencse a vízben lévőknek, hogy villámlás nem volt semmi. Azt viszont sajnálom, hogy nem sikerült úgy megoldani a hosszabb távok megtartását, hogy kőrözgettünk volna a part mentén az 1500m-es pályán. Biztos azért nem csinálták úgy meg, mert ahhoz módosítani kellett volna a mérési rendszert, vagy pedig becsület alapon ment volna, hogy ki hányadik körének kezd neki, úgy meg nem akarták.
Szállást nyaraláskor nem szeretem az utolsó pillanatra, esetleg ott keresősre hagyni, mert akkor tényleg csak az jut ami marad, meg annyiért amennyit éppen kérnek érte. Pár hónappal előtte már lefoglaltam a Booking.com-on keresztül és már akkor is elég limitáltak voltak a lehetőségek, sok jó hely betelt már. Nyaralóváros még nagyjábólszezonban, meg gondolom az úszás miatt arra a hétvégére amúgy is nőtt a forgalom. Benne van mindig a pakliban, hogy mégsem tudhatunk elutazni, vagy nem kéne, de eddig szerencsére még nem volt olyan, hogy elveszett volna a pénz mert mégsem utaztunk. Most is egésszében véve az előjelek ellenére azért jól sikerült ez a rövid nyaralás.
  mati 2018.09.07.  17:57:08  
Kilfish: Kösz az elég részletes beszámolót. Sajnálom, hogy így alakult minden ahogy írod: rossz idő, rossz szállás és az úszásból is csak rövid pálya. Engem elég idegesítene hogy leutazok aztán nem tudok (annyit) úszni. Remélem jövőre nem lesz ilyen. Mondjuk nem is értem, hogy miért nem lehetett hosszabbat úszni ha tavaly nagyobb hullámban lehetett. Volt egyébként az eddigi úszások alatt olyan, hogy elmaradt vagy a mostanihoz hasonlóan csak rövidett lehetett úszni? Szállást nem tudtatok volna akkor intézni amikor már ott vagytok? Vagy akkor már nem lett volna? Gondolom érem is csak egy fajta volt.
  Batuj 2018.09.06.  18:21:00  
GUS szia, most viszont én tűntem el :) bocs.
Igen, most járok 39 kiló mínusznál.
2 dolgot tettem:
1/ szénhidrát bevitel csökkentése
2/ úszás , úszás, úszás
Szénhidrát: az első néhány héten ez elég kemény volt, de így tudtam csak megindulni a folyamatban. Nem volt kenyér, keksz, csoki, tészta, rizs, hanem inkább ebédeltem húst / tojást / túró+ tejföl csak magában...
Utána szépen néhány hét múlva jöhetett zöldség, illetve amit ittam, amikor úgy éreztem, muszáj, az némi tej. Egy 3 dl-es bögrében csak 15 g van, de pl vacsora helyett jól jött, simán aludtam vele...
 
Ez működik.
DE: tudom, mert próbáltam korábban a 4 napos szétválasztó diétát ( mármint úgyis szokták emlegetni, hogy 90 napos ) - az is bevált - biztos ismered, egy időben nagyon sokan választották ezt a diétát. A táplálkozás-szakértők szerint ez egészségesebb, mint a szénhidrát bevitel csökkentése...
  kilfish 2018.09.06.  10:41:02  
mati: Tegnap késő estére értünk haza, csak most lett kis időm a beszámolóra.
Előljáróban annyit, hogy ez az év kicsit sűrűre sikerült nálunk, lakásvásárlás, lakásfelújítás, mindegyikben kellő számú lekűzdött akadály, de azért mégis úgy érezve, hogy szívókörön vagyunk. A pénteki Porecbe utazás előtt 2 nappal költöztünk át az új lakásba, minden még banános dobozokban és semmit sem találunk, így pakultunk össze az utazásra, merthogy ez hármasban egy csalási nyaralás is volt egyben. A szívókörös feelingre még ráerősített, hogy péntekig ragyogó napos időt jelzett a tengerpartra az online időjárás előrejelző, majd szombattól, a verseny napjától 4 napon keresztül amíg mi ott nyaraltunk masszív esőt és viharokat. A szállásokat viszont már online lefoglaltuk időben, a pénzt is levonták a számlámról, hogy ne vesszen ez aztán mégis csak nekivágtunk az útnak.
Péntek estére megérkeztünk, Porec kisebb a környékbeli (Pula, Rovinj) nyaralóvárosoknál és teljesen elviselhető a tömeg is, az idő még nyárias volt, de az esti tengeri égbolton már ott villogtak a villámok a távolban. A szállás egy kisebb sokk volt, apartman, egy földszinti szoba, ami egy kb. 4 négyzetméteres raktárnak használt belső udvarra nézett, az eget sem lehetett látni, dohányszagú, viszont legalább tiszta volt, és kedves volt a tulajdonos nő, de akkor is azért kicsit felkavart a gondolat, hogy mit fogunk ebben a szobában csinálni ha 4 napon keresztül szakadni fog az eső. Közben folyamatosan csekkoltam az esemény Facebook oldalát, ott azt írták az idő javul és meg lesz tartva a verseny, amin én kicsit csodálkoztam, mert a Google Weather szerint egyáltalán nem javult az időjárás. Reggel magamtól ébredtem 7 óra körül, még csend volt, aztán egy hatalmasat dörrent az ég és még el sem ült a morajlás, már szakadt is az eső. Fejben akkor már abszolut nem kívántam az úszást, azon morfondíroztam, hogy haza kéne húzni a p*ba, vesszenek a szállásokra kifizetett pénzek (4 éjszaka Porec, 1 éjszaka Ljubljana). Aztán elállt az eső és a Facebook poszt szerint 1 órával későbbre csúsztatva megrendezésre került a verseny, de csak az 1500m-es táv, a 3000 és az 5000, amin én is idultam volna idén kimaradt. Ami meglepett, hogy a borongós idő ellenére a víz tükörsima volt, ugyan szél sem volt nagyon, de eddigi tapasztalataim alapján ilyen időben a Balaton eléggé szokott hullámzani. (Szívókörös idei évünkben 2 ilyen hosszúhétvégét is töltöttünk ott.) Amikor elrajtoltam a levegő hőmérséklete 20-22 fok lehetett, a vízé 23,5, kellemes úszóhőmérsékletű, a Balaton átúszáson napfényes melegben én eléggé fáztam, itt most egyáltalán nem. Fejben még mindig kicsit össze voltam zavarodva, így hát az órámat is csak kb. 50-100 m után indítottam el már úszás közben, így csak saccolni tudom a teljesítésem idejét, 27-27,5 perc lehetett. A sima víz miatt nagyon jól tudtam haladni, és a sós víz felhajtó ereje is hozzá tehetett ehhez jó sokat, biztos sokkal szebb, vízszintesebb volt a vízfekvésem, simán mentem azt a 1:48 min/100m körüli tempót, amit uszodai medencékben a bukófordulókkal nyert lendületekkel együtt szoktam mostanában a viszonylag hosszabb távokon.
Az úszás maga nagyon jó volt, a következő bosszuság a célba érkezéskor ért, ahol egy létrán, meg egy lejtős emelkedőn lehetett kimászni a vízből. Az emelkedőn akartam kisétálni, viszont valaki - valószínűleg csak poénból, de én akkor komolynak hittem - mondta, hogy a létrán kell, úgyhogy elkezdtem a vízben dekkolni, amíg 5-6 lány előttem felszerencsétlenkedte magát a létrán, miközben a másik kijáraton folyamatosan jöttek ki az emberek, így a hivatalos időm vagy 2 perccel lett rosszabb mint amit valóban úsztam, az eredmény listán 72. lettem, ha nem kellett volna várakoznom becslésem szerint harmincvalahányadik. Nálam ezek a versenyek nem a közösségi élményről szólnak, hanem a versenyzésről, állapotfelmérésről. Tudom, hogy az én szintemen tök mindegy, hogy egy BÁ-n 50., 500. vagy 5000. leszek, rajtam kívül senkinek nem számít és nem leszek attól különb se senkinél ha minél előbb érek célba, de én szeretem  minden versenyem mellé feljegyezni, hogy hányból hányadik lettem, és ez az össz mezőnyt tekintve az első hány százalékot jelenti. Ezért még mindig nem vagyok megelégedve a BÁ-os meg ennek a poreci úszásnak sem a mérési módszereivel. Ez a chipes kézi leolvasásásos módszer működik kis létszámú versenyeknél, pl. pár száz fős több óráig tartó terepfutó versenyeken is így szokott történni, de ott fél-pár percenként esik be 1-1 futó a célba, a leolvasásra nem kell nagyon várni. BÁ-on el tudnám képzelni inkább azt a módszert, ami az utcai tömegfutó versenyeken az általános, van egy szőnyeg-sáv a rajtnál, ami automatikusan leolvassa a chipet amikor áthalad rajta az ember, a célban egy ugyanilyen szőnyeg pedig ismét leolvassa mikor lépett át rajta a delikvens, nem kell várakozni az önkéntes/diák segítőkre, utána pedig már mehet a fényképezkedés, az nem a versenyidőből fog ketyegni. A cél után is nagyon feltorlódott a tömeg, nagyon kicsi helyen osztották az érmet és a polókat kapásból a célban, a szervezők gondolom arra számítottak, hogy a 3 távon eloszlik a tömeg, most voszont mindenki a rövid távon indult. Érmet még sikerült szereznem, de a hűvösben csurom vízesen már nem vártam meg a pólót, azt én úgyis csak alvásra szoktam használni pizsamának, a legtöbb versenyen kapott a szelektív ruhagyűjtő/adományozóban végzi, nagyon kevés különlegesebb futóverseny van, aminek a technikai polóját megtartom és viselem edzéseken.
A verseny után hazafelé még elkapott egy kiadós zápor, sokan még a vízben voltak, de nem hinném hogy bármi gond lett volna nekik evvel, mi viszont úgy eláztunk pár perc alatt, hogy a cipönkből kellett a vizet kiönteni. Sajnáltam, hogy a hosszabb távú versenyeket nem rendezték meg (a módosított 1500m-es pálya a parttal párhuzamosan vezetett oda-vissza), utólag nézve semmi baj nem történhetett volna mert nem romlott az időjárás tovább, délutánra még ki is sütött a nap, de ezt a szervezők előre nem tudhatták, így teljesen megértem őket, hogy nem akarták nyíltabb vizekre kivinni az úszókat. Az biztos, hogy a Balatonátúszást ilyen körülmények között semmiképpen nem rendezték volna meg, már csütörtökön kiírták volna a halasztást.
A nyaralás többi része az időjárás előrejelzéssel szemben jól sikerült, sokkal jobb volt az idő mint amit folyamatosan jeleztek, minden nap tudtunk strandolni és én úszni egyet-egyet. Érdekes volt, hogy amikor szép volt az idő, akkor jobban hullámzott a víz, kb. annyira mint az idei BÁ-on, úgyhogy úszni a 4 nap közül a szombati rossz idős verenyen lehetett leggyorsabban.
Utoljára még köszönetet szeretnék mondani cyrnek, az ingyenes nevezést tőle kaptam, egészében véve örülök, hogy részt vettem az eseményen még ha idén ilyen kis csonkára is sikerült. Isztria tetszett, már nézegetem is, hogy jövőre milyen terepfutó versenyek lesznek itt, hátha sikerül eljutnom az egyikre.
  mati 2018.09.02.  14:27:08  
kilfish: Majd írd meg milyen volt Porecs
  mati 2018.09.02.  14:20:53  
Így van, mindenben egyetértek Cyr45-tel.  Egy kis kiegészítés: Tavaly 300 főnek engedélyezték a nevezést, de sokkal többen jelentkeztek. Kiválasztották azt a 300-at akikről úgy gondolták hogy tudják teljesíteni (pl. egyesületben úsztak, volt Balaton-átúszásos múltja, más Duna-átúszásos múltja, stb). A 300-ból 263 ment el, s ebből 63 (25%) volt az akinek nem sikerült. Idén kauciót vezettek be, ami majd visszajár, annak érdekében hogy ne legyen visszalépés, vagy a mégis akkor jelezzék. Ezért lasabban telt be a keret (500 fő), s a kisebb sodrásnak köszönhetően szinte mindenkinek sikerült. Tehát tavaly szelektálás után induló 263-ból 200-nak sikerült. Idén nem volt szelektálás (gyengébb úszók is indultak szép számmal) és szinte mindenkinek sikerült.
  cyr45 2018.09.02.  11:05:45  
Tegnap lezajlott a Duna-átúszás.

Mati részt vett rajta, én csak nézőként, drukkerként voltam jelen.
Szerintem jól volt szervezve, és jó hangulatú is volt!

Mati szerint lényegesen könnyebb volt a teljesítés, mint tavaly,
mivel jóval kisebb volt a sodrás ereje, sebessége.
Ez abból is látszott, hogy -elmondása szerint-  tavaly a résztvevők
mintegy harmadát túlsodródás miatt kiszedték a biztosítóhajók,
idén viszont ilyen csak elvétve fordult elő, a többség átért! :-)

Végül sajnáltam is, hogy nem mertem nekivágni, azt hiszem,
nekem is gond nélkül ment volna.:-(     No, majd jövőre!:-))

Volt valaki más is ott közületek esetleg???....
  mati 2018.08.30.  15:08:02  
BéZsé:

Még tudsz nevezni:
https://budapesturbangames.hu/
  BéZsé 2018.08.30.  12:11:11  
Szia cry45, Köszi a választ. Igen, mástól is az az infó jött, h korlátozva van az indulók létszáma. Kicsit sajnálom, a tóúszások után szívesen kipróbáltam volna egy ilyet is. Kíváncsi lettem volna, mire jut az ember folyóvízben, ha viszonylag jól úszik "sima"vízben...vagyis mennyire visz a víz.
  cyr45 2018.08.30.  10:43:02  
Bézsé, olvasd el mati legutóbbi bejegyzését a sodrásról!
Nem piskóta szerintem, az állóvízhez nem hasonlítható...

Én a múlt évezred óta úszom BÁ-okat, de meggondoltam,
és ide csak nézőnek, drukkernak megyek!
Csinálják a fiatalok, és gyorsabbak.

Te meg gondold át, fentiek függvényében!
Amugy, nem tudom, lehet e még nevezni egyáltalán?...


  BéZsé 2018.08.29.  20:55:09  
Sziasztok! A szombati Duna átúszásra szerintetek bárki úszni tudó mehet, ahogy pl.a BÁ-ra is, vagy ez inkább profiknak, versenyzőknek való rendezvèny? Gondolkodom...mert Dunát mèg idèn nem úsztam át... :)
  GUS 2018.08.26.  12:41:01  
BATUJ!
Most én tüntem el, nekem is zűrös most ez au időszak.
38 kg-t fogytál, jól olvasom??? 9 hónap alatt? Ez nagyon durván hangzik. érdekelne a recedpted részletesen is, bár nekem 15 -20 kg is elég lenne minuszban
12  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  >>
Üzenőfal Belépés
Elfelejtette jelszavát?

Copyright © 2013 - Powered by: Sárkány Zrt.